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赤ちゃんとママの為の時間: 

赤ちゃんとママが一緒に体を動かして、双方に効果があるプログラム(10分)

 

 

 

3つの要素

1 ママと赤ちゃんが体を密着させる

2 お互いの呼吸を感じる

3 ママと赤ちゃんが一緒に動く

 

効果                                                    

ママ:筋肉を緊張と弛緩することにより、体幹のバランスが整う

赤ちゃん:平衡感覚が養われ、筋肉が強化されバランスが整う

 

 

流れ(10分)

1 始まりのあいさつ →ママと赤ちゃんの気持ちを合わせる

2 ママが座った姿勢で赤ちゃんと一緒に動く(バリエーション多数)

3 ママが立った姿勢で赤ちゃんを抱っこして一緒に動く(バリエーション多数)

4 終わりのあいさつ →静かに呼吸を整える

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