赤ちゃんとお母さんのためのパート：　

 

赤ちゃんとお母さんが一緒に体を動かして、双方に好刺激を与える　　【ベビーヨガ】【ベビーリトミック】（１０分）

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３つの要素

１　赤ちゃんとお母さんが体を密着させる

２　お互いの呼吸を感じる

３　赤ちゃんとお母さんが一緒に動く

 

効果

お母さん：筋肉を緊張と弛緩することにより、体幹のバランスが整います。

赤ちゃん：平衡感覚が養われ、筋肉が強化されバランスが整います。

 

 

流れ（１０分）

１　始まりのあいさつ　→お母さんと赤ちゃんの気持ちを合わせる

２　お母さんが座った姿勢で赤ちゃんと一緒に動く（バリエーション多数）

３　お母さんが立った姿勢で赤ちゃんを抱っこして一緒に動く（バリエーション多数）

４　終わりのあいさつ　→静かに呼吸を整える